儿童补钙过量会长结石

秦楚网讯(十堰晚报)记者 鲍欢 通讯员 ♠汤晶晶

婴幼儿一离开母体,钙就要“自给自足&r︱︳dquo;。钙对婴幼儿的生长非常重要,它是维持生命的元素,对婴幼儿的骨骼生长发育也非常重要,缺钙最常见的会引起佝偻病。所以,家长们对孩子补钙的问题一般比较敏感,不惜买很多高钙食品和营养品让孩子吃。

但近日在采●·访中,市妇幼保健院儿科副主任王隆提醒,儿童补钙需适量,盲目补钙会适得其反,而且关于婴幼儿补钙的必要性,他的看法是&l◙dquo♦;没必要”,因为大多数孩子缺的可能不是钙,而是钙的&♥ldquo;≯搬运℡工”维生素D∥。

补充维生素D是补钙关键

许多妈妈认为宝宝不爱吃饭#就是缺锌,然后盲目≡补钙…ぁ…这样对宝宝健康有好处吗?近日,黑д龙江一个18个月大的*男婴,︴因感冒到医院就诊,意外查出输尿管内有花生米般大的结石。原来是妈妈因为担心孩子缺钙,一直在给๑孩子补钙,持续了半年多,◁才导致孩子补钙过Ю量长了结石。

市妇幼保健院儿科副主任王隆说,正常的孩子不需要刻意补钙,家长眼中所谓缺钙的症状,实际上是孩子缺乏维生素D的信号,“钙的吸收需要维生素D,维生素〾D缺乏或不足,间接造成钙缺乏。&rdquo۩๑;

为什么春季是孩子补钙的最佳时机?王隆解释,大多数孩子从日常饮食中已经吸收了足够的钙の,而冬季小儿户外活动较少,日光照射不足,从而阻碍了自身维生素D的合成,因此,需↘要在春季合理补钙,而所说的补钙关键就是补充维生素D。

儿童如果▓盲目补钙、过量补钙,而不补充维生素D促进钙吸收,就会因肾脏代谢负担加重,增加了结石形成的概率。

多晒太阳多吃高钙食品

王隆介绍,给孩子补充维生素,最常用的就是吃鱼肝油,另外晒太阳也是补充维生素D的重要方式,因为紫外线可以促使维生素D的合成。此外,如果孩子膳▽食搭配得好,确实能从食物中摄入足够的钙。例如海带和虾皮是高钙海产品,每天吃上۞۞25克,就可补钙300毫克。500克豆浆含钙120毫克,150克豆腐含钙就高达500毫克,其他豆制品也是补钙的佳品。

但需要注意的是,不正确的膳食行为会让宝宝丢失大量的钙。★碳酸饮∧料、可乐、咖啡、汉堡包、比萨饼、小麦胚芽、动物肝脏、炸薯条等大量含磷的食≠物,使钙磷比例增高,这样饮≒食中过多的磷会把体内的钙“赶”出体外。除此之外,过量摄入大鱼大肉而不注意酸碱平衡,也会导致钙的大量流失。如果家长每天给孩子制作脐橙、柚子、橘子、芦◀柑、柠檬◎等富含大量维生素C的植物饮料,则会促使钙*更好地被小肠吸收。还有些家长担心孩子肠胃脆弱,实行无油饮食,这种做法是错误的。事实上,像维生素εїзD、维生素A等都是脂溶性维生素,宝宝体内必须有一定的脂肪含量才能帮助这些维生素的吸收。

王隆还提醒,春季多进行户外活动,接受日光中紫外线的照射,可以帮助儿童获得维生素D。儿童补钙应从围生|︴()〔〕期开始,以婴幼儿为重点对象并持续到青春期,在医生的指导∞下理性补钙,做到&ld⺌quo;▀因时、因地、因人而异”。

补钙过量Э危害多

许多家长ō认为孩子没病多吃些营养素也是好的,于是没到医院检查就让宝宝吃钙、铁、锌等各种营养品。对此,王隆表示,补充微量元素前建议到正规医院咨询医生,切不可盲目☏服用,“盲目♀补钙没有多大作用,反而对孩▨子有不利影响,容易出现便秘、食欲减退等症状。”

儿童补钙要掌握正确方◣法。睡前补钙更容易吸收;少量多次比一次大量补钙≥┆┇效果更佳。让孩子适度运动,促进钙盐在骨骼上的沉积,帮助孩子骨骼发育。在钙剂的选择上,И王隆建议家长应首选乳酸钙,乳酸钙不会刺┏激孩子肠胃。

对于 6 个月以内的宝宝,▅▆每天要摄入300mg 左右的钙;7-12 月大的宝宝,每天需要钙 400mg 左右;1-3岁前幼儿的钙为600mg/日,需要合理安排饮食即可;4-6 岁的孩子,钙需要量为80∑0mg/日。奶及奶制品钙含量丰富,吸收率高,是儿童最理想Ⅸ的钙来源。

 
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